الهلال يحمي لياقة لاعبيه بـ١٥ تمرين من المنزل

  • 3/17/2020
  • 00:00
  • 5
  • 0
  • 0
news-picture

نواف السالم (صدى): قرر الروماني رازفان لوشيسكو مدرب فريق الهلال الأول لكرة القدم، فرض تدريبات لياقية منزلية، على اللاعبين خلال فترة توقف النشاط الكروي للفريق بسبب الإجراءات الاحترازية، لمنع انتشار فيروس كورونا. ونشر الحساب الرسمي للنادي على موقع «تويتر» التدريبات المفترضة خلال فترة أسبوع تمتد من 18 مارس الحالي وحتى الـ 24 من الشهر ذاته، تتضمن تدريبات لياقية فردية يؤديها اللاعبين في منازلهم. وشملت التدريبات اللياقية ١٥ تمرين، منها «صعود ونزول الدرج، الإطالة ، الضغط، المشي، الحبل، اليوجا، المشي، الحائط، عضلات القدمين، البطن، القفز، الذراعين، القرفصا، العصا، الكرسي».

مشاركة :