يعد الموز من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المهمة التى تجعله من الأطعمة الضرورية للحفاظ على الصحة لذا ينبغى تناوله يوميًا، لذلك نقدم لك ماذا يحدث لجسم الانسان إذا تناول موزتين يوميًا وفقًا لموقع "powerofpositivity".1- يضبط مستويات السكر في الدم لأنه غني بالألياف التى تسمى البكتين.2- يساعد على تخفيف الوزن لأنه منخفض في السعرات الحرارية.3-يدعم صحة القلب لأن محتواه من البوتاسيوم لا غنى عنه لتعزيز صحة القلب.4-يحسن صحة الجهاز الهضمي فهو غني إلى حد ما بالألياف والنشا المقاوم والتي تغذي بكتيريا الأمعاء الصديقة ويساعد في الحماية من سرطان القولون.5-تخفض الشهية عن طريق إبطاء إفراغ المعدة.6- الموز يستطيع أن يخفض ضغط الدم المرتفع.7-يحابر الاكتئاب.8-مفيد تناول موزتين لمن يعاني من الانيميا.9-موزة واحدة فقط ستتخلصك من أعراض الحرقة في المعدة وتحد من حدوثها.10- يعالج الامساك.