تتعدد الفوائد الغذائيَّة للعنب الأسود، الذي يعشقه الصغار والكبار، فهو مفيد لسكر الدم ويحسن توازنه، وينظم الأنسولين ويزيد حساسيَّة الأنسولين.وبحسب خبراء التغذية، فإنَّ العنب الأسود له العديد من الفوائد الغذائيَّة التي تتمثل في قدرته على التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، حيث إنَّه يخفف من الضرر الواقع على عضلات القلب. ولفت الخبراء إلى أنَّ تناول عصير العنب الأسود يومياً يساهم في الوقاية من مرض الزهايمر، كما يخفض وينظم من مستوى الكوليسترول، إلى جانب دوره في تحسين وظائف المخ والذاكرة.