إذا كنت تعتقد ان استخدام فرشاة الأسنان شيئا كافيا لنظافة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس، فأثبتت الكثير من الأبحاث أن تنظيف الأسنان بالفرشاة دون استخدام الخيط لا يعد الحل الأمثل لتنظيف الأسنان، وفقا لما تناولته موقع "shape".وينصح جميع الأطباء باستخدام خيط الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميا بجانب استخدام فرشاة الاسنان، حيث ان خيط الأسنان يدخل إلى عمق الفراغات التي بين الأسنان، وهي الأماكن التي لا يمكن لفرشاة الأسنان أن تصل إليها، وإليكم الطريقة المثلى في تنظيف الأسنان بواسطة الخيط.١- اسحبي خيط الأسنان من العبوة بطول مناسب.٢- امسكي طرفي الخيط بين إصبعيك السبابة والإبهام، ويمكنك لف جزء من الخيط حول أصابعك لتثبيته.٣- ابدأي بإدخال الخيط بين الأسنان ثم قومي بتحريكه من الأعلى إلى الأسفل ومن الداخل للخارج، وعند وصولك إلى اللثة، قومي بتقويس خيط الأسنان حول السنة ليأخذ شكل حرف C.٤- لا تنسي تنظيف الأضراس الموجودة في مؤخرة الفم، حيث أن معظم أمراض اللثة وتسوس الأسنان تحدث في مؤخرة الفم، وهي أقل منطقة نقوم بالاعتناء بها، لذا دع الأمر إلى خيط الأسنان.٥- بعد الانتهاء تخلصي من الخيط ولا تعيدي استخدامه مرة أخرى.