فى كثير من الأحيان يشعرون بعض الناس بالجوع الشديد ويتحيرون فى تناول وجبات خفيفة ذات سعرات حرارية قليلة ومشبعة فى نفس الوقت لعدم زيادة أوزانهم فإذا كنت من ضمن هؤلاء، قد كشف موقع "شيب" عن 9 أطعمة تحتوي على أقل من 10 سعرات حرارية.1- الفجلقطعة الفجل الصغيرة تحتوي على سعر حراري واحد وكل 100 جرام تحتوي على 15 سعرا.2- الفلفل الحلوالقليل من شرائح الفلفل الحلو تحتوي على سعرين حراريين وكل 100 جرام تحتوي على 20 سعرا.3- القرنبيطثمرة صغيرة من القرنبيط تحتوي على 3 سعرات حرارية، وكل 100 جرام تحتوي على 24 سعرا حراريا.4- الفراولةثمرة فراولة واحدة تحتوي على 4 سعرات حرارية.5- البصل الأخضرتحتوي الثمرة الواحدة من البصل الأخضر على 5 سعرات حرارية.6- الكرفستحتوي الساق الواحدة من الكرفس على 6 سعرات حرارية.7- السبانخكوب من السبانخ يحتوي على 7 سعرات حرارية.8- الخيار المخللثمرة خيار مخلل تحتوي على 8 سعرات حرارية.9- الجمارثمرة واحدة من الجمار تحتوي على 9 سعرات حرارية