إذا كنت تخشى الأمراض وتبحث عن جسد سليم معافى، أو على الأقل وسائل تحفظ صحتك من مخاطر قد تواجهها، ففى هذه الحالة ليس أمامك سوى تناول الأطعمة الصحية والمشروبات بشكل دورى، خاصة أن هناك عددا من المشروبات يمكن إعدادها فى المنزل تنظّف جسدك من السموم والقولون والأمعاء. 5. البلح والخوخ ينظفان الأمعاء يتكون الخليط من 150 كيلوجراما من البلح الخالى من النواة، والوزن ذاته من ثمارالخوخ و5 أكواب من الماء. وطريقة إعداد الخليط بسيطة، تبدأ بوضع أكواب الماء فى وعاء ووضعه على الماء إلى الغليان، ثم إضافة الخوخ والبلح ويتركان لمدة 15 دقيقة فقط. بتلك الطريقة تحصل على خليط صحى يمنح جسدك الطاقة، ومع تناولك ملعقة كبيرة بعد نهوضك من نومك مباشرة، يخلصك من القطع العالقة فى الأمعاء ومن فوائده الأخرى تحسين حالة معدتك فهو مُلين طبيعى، كما يحسّن الهضم ويساعد الراغبين فى إنقاص وزنهم دون بذل مجهود مضاعف. 4. «عصير البطاطس» يتحدى أمراض القلب والكبد الوصفات العلاجية الطبيعية تحولت إلى اتجاه حول العالم.. لم تترك دولة إلا وتركت بصماتها فيها، ومن بين هذه الوصفات الطبيعية استعمال عصير البطاطس، الذى نال استحسان الكثير من الأطباء، ويوصى عدد من المختصين بضرورة تناول عصير البطاطس، وذلك لقدرته على قتل أكثر الأمراض شراسة مثل أمراض تصيب الكبد والقلب. من فوائد عصير البطاطس، إمكانيته الفائقة فى السيطرة على أمراض تصيب الجسد، ويخفف من الآم والتهابات المفاصل والظهر، رغم مذاقه السىء، إلا أن فوائده تفوق عيوب العصير، وبتناولك كوباً من العصير فى بداية اليوم، يعد بمثابة مُنظف طبيعى للكبد والمرارة، وينشط الدورة الدموية. 3. الزنجبيل والبصل والكركم.. منظف لرئة المدخنين إذا كنت من المدخنين، وترغب فى تنقية رئتيك، فهذه اقتراحات من الطبيعة، مثل استعمالك الزنجبيل والبصل والكركم، وخاصة الكركم، ولهذا المسحوق البرتقالى قيمة صحية للجسد، لأنه مضاد للفيروسات والبكتيريا كذلك السرطان، وتمد الجسم بالفيتامينات والمعادن. وللبصل تأثيرات على الصحة، فهو يساعد الجسد على التحسّن التدريجى، لأنه عامل مساعد فى عملية الهضم ويقوى أيضًا العظام ويحمى جسدك من الحساسية والبرد، مُرطب جيد للبشرة، وواق للقلب من الأمراض. وفوائد الزنجبيل لا تقل عن البصل، من بينها علاج مشاكل المعدة والتهابات المفاصل، ويخلص الجسم من السموم، ويلتقى مع البصل فى عدد من الفوائد، لكن يظل جميعهما مُنقيا جيدا لرئتى المدخنين. 2. «سِحر الليمون» فى علاج الأمراض يعتبر الليمون من الأحماض التى تحتوى على «فيتامين سى»، ويشتهر بين باقى الثمار بفوائدها المتعددة، مثل اعتباره بمثابة علاج للإمساك المؤقت وعسر الهضم ومشاكل الأسنان والتهابات الحلق والحمى، وينعش البشرة والشعر. لذا كل ما عليك فعله هو وضع أكواب من الماء فى وعاء ووضعه على النار حتى الغليان ثم اتركه قليلًا حتى تهدأ درجة حرارة الماء، وأضف القليل من الليمون، وتناول هذا الشراب، قبل بدء يومك وقبل الأطعمة فهو ينقى ويمنح معدتك القدرة على تحمل الأطعمة اليومية والهضم الجيد للمأكولات النافذة إليها، وبمساعدة المعدة على الهضم تتخلص بسهولة من مشاكل المعدة، كما أن الماء والليمون يساعدان على زيادة حركة الأمعاء، وبالتالى تنظيف الأمعاء. ولليمون دور فعّال فى خسارة الوزن الزائد، لأنه يصنع توازنا داخل الجسم ما يساعد على رفض الجسد المزيد من الأطعمة، وينظم السكر فى الجسم، كما يساعد الليمون فى حالة كنت تعانى من حبّ الشباب، وذلك بغسل وجهك بالليمون، فهو يخلصك تدريجيًا من حب الشباب، كما يقلل من حصوات الكبد، ويخلصك من الأملاح وتحد من آلام المرارة. 1. «فحمة قليلة».. تخلصك من متاعب كثيرة المواد الطبيعية الخالية من الإضافات الضارة والكيميائية الأكثر فائدة للجسد، من هنا نجد عناصر مثل الفحم، وسيلة لمساعدة الجسد والدفع بصحة الإنسان نحو الأمام. والفحم النشط الذى يشتهر باسم الكربون النشط، الناتج عن اشتعال وتفحم الخشب أو قشور فاكهة جوز الهند، وتعرّضهما إلى حرارة تصل 800- 1200 درجة بحضور غازات، مثل الأكسجين والهيدروجين والميثان بنسب متفاوتة، تنتج هذه المادة السوداء، هو الأفضل لصحتك. يظهر الفحم بعدة أشكال منها الكبسولات والسائل كذلك المسحوق، ويعتبر عنصراً يساهم فى جمالك بل يتخلص من السموم فى الجسم، حيث يستطيع الفحم سحب السموم والملوثات من الجسد والجلد ما ينعش البشرة وحالة الجسد، ما يمنح الفرصة للفيتامينات والمعادن فى أداء دورها والتفاعل مع أعضاء الجسد.