استأنف الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية عصر اليوم الأثنين وسط متابعة من رئيس مجلس الإدارة الأستاذ / سامي الملحم وأعضاء مجلس الإدارة عبدالعزيز الملحم وسامي القنيان والمهندس ناصر الملحم وذلك بعد الراحة التي منحها الجهازين الفني والإداري للفريق وامتدت لمدة يومين بعد التعادل مع الخليج سلبيا في اللقاء الذي أقيم بسيهات وقبل بداية التدريبات التي أقيمت على الملعب النادي ألقى المدرب الكابتن ناصيف البياوي محاضرة على اللاعبين وسط الملعب شرح لهم إيجابيات وسلبيات لقاء الفريق أمام الخليج ومن ثم أجرى الفريق تدريباته والتي بدأت بتمارين الإحماء ومن ثم تمارين لياقيه مختلفة قبل أن يتم تقسيم اللاعبين إلى ثلاث مجموعات أجروا تمارين التمرير من لمسة واحدة من جهة أخري واصل عبدالله بوهميل برنامجه العلاجي بعد العملية التى أجرها بالركبة يوم الخميس الفائت.