هل تعانى من الضغط المرتفع يمكنك محاربته بمجموعة علاجات طبيعية متوفرة من مطبخك إليك أبرزها وفقا لموقع هيلث كير الأمريكى.- الكرفس والشوفان: تعد بذور الكرفس الأكثر فاعلية في علاج خفض ضغط الدم المرتفع فكلاهما الأكثر غنى بالألياف التى تساعد على تحسين عملية الهضم ..- الزنجبيل : يعد الجنزبيل مضادا قويا للالتهابات فهو يساعد في خفض ضغط الدم.- الشوكولاتة الداكنة : تساعد الشوكولاتة الداكنة في خفض ضغط الدم فهى الأغلى بمركبات الفلافونويدات التى تقلل من المشكلات الصحية للأوعية الدموية والتى تسبب فى ارتفاع ضغط دمك.- السمسم : يزيت السمسم هو الأكثر غنى بمضادات الأكسدة مثل “سيسامول” و”سيسامين” والتى تساعد في التحكم في مستوى ضغط الدم .- الفجل : يساعد في خفض ضغط الدم لغناه بالبوتاسيوم الذي يؤثر في مستوى الصوديوم في الجسم مما يساعد في الحفاظ على معدلات ضغط الدم الطبيعية .- الرمان : غنى بالبوليفينول الذى يساعد في تخفيف تصلب الشرايين ويسهل تدفق الدم وانخفاض معدلات ضغط الدم .- الريحان : غنى بمركب الأوجينول الذي لديه القدرة على خفض ضغط الدم بسرعة هائلة .