قال الدكتور علي جمعة مفتي الجمهورية السابق إن تغيير ما بالنفس يحتاج إلى عدة أشياء أولها اليقظة ومعناها فهم الحقيقة أي حقيقة الأشخاص والأفعال وما اكتنفه الزمان مع مراقبة الشخص لنفسه وما تفعله سلبا او إيجابا. وأضاف "جمعة"، خلال برنامج " والله أعلم " على فضائية الـ" سي بي سي" ردا على سؤال سيدة تقول:" كيف نغير من أنفسنا؟ " أن الخطوة الثانية لتغيير النفس التوبة بمعناها الحقيقي وهي الإقلاع عن الفعل السيئ والتزام الطريق الصحيح أي التخلي والتحلي ، فتتخلى عن الكبر والحقد والحسد والغل وكل الجوانب السلبية والتحلي بالصبر والرضا بقضاء الله وشكره على نعمته والحب والسلام.