هل تعلم أن أغلب البشر ينظرون إلى فضلاتهم بعد أن ينتهوا؟ لذلك عليك أن تعلم ما الذي يخبرك به جسمك عن طريق لون البول الخاص بك.ووفقا للدكتور «لوقا باولز»، الخبير بالتغذية، فإن لون البول يشير إلى مستويات الترطيب لدى الناس وينبغي أن يكون شاحبا، ولكن وجود لون أصفر داكن يخبرك أنك بحاجة ضرورية لتناول كوب من الماء، أما الألوان ذات الظل الأحمر أو الأخضر، تكون علامة على مشكلة صحية أكثر خطورة، بحسب موقع «دايلي ميل» البريطاني.ويشدد الدكتور «باولز» على أن معظم الناس يحتاجون إلى ما بين 1.5 ولترين من الماء يوميًا، وينبغي تجنب الإصابة بالجفاف، وأيضًا تجنب تناول والمشروبات السكرية مثل الصودا والكحول.وفيما يلي الخطوط العريضة لما يقوله الدكتور «باولز» عن ألوان البول المختلفة للناس الأصحاء: لون القش الشاحب: وهذا هو اللون المثالي للبول ويدل على أن الشخص لديه مستويات ماء جيدة، تساعده على إبقاء جسده رطبًأ بما فيه الكفاية.إذا كان اللون أقل من الشاحب، فإن هذا يدل على أن الفرد شرب ماءً أكثر مما يحتاج إليه، وعلى الرغم أن هذا ليس ضارًا لكنه يسبب الرغبة في التبول بشكل مفرط في كثير من الأحيان.الأصفر الداكن يشير إلى أنك بحاجة ضرورية لشرب المزيد من الماء، فهو علامة على أن جسدك يعاني جفافًا.الأخضر هذا اللون ينبغي أن يثير جزعك، فغالبًا ما يكون ضارًا، ويحدث نتيجة لتناول أطعمة معينة، أو وجود ألوان اصطناعية في أكلك.مع ذلك، ففي حالات نادرة، البول الأخضر هو علامة على الأمراض الوراثية النادرة مثل فرط الدم العائلي، والتي تسبب ارتفاع مستويات الكالسيوم بشكل غير طبيعي في الدم.ويمكن أيضا أن يحدث البول الأخضر كأثر جانبي من بعض الأدوية.اللون الأحمر عادة ما يكون البول أحمر أيضًا بسبب تناول بعض الأطعمة، لكن يمكن أن يكون أيضا بسبب الدم، يمكن أن يكون بسبب دماء الحيض، أو قد يشير إلى حالات أكثر خطورة، مثل الإصابة بالكبد أو حتى السرطان.إذا كان الناس غير قادرين على ربط البول الأحمر بطعام تناولوه في الآونة الأخيرة، فينبغي لهم التوجه إلى زيارة الطبيب مباشرة.