يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم السموم فى أجسامهم وكثرة الدهون الزائدة أيضا ولا يستطيعون إتباع أنواع الرجيم للتخلص من السموم والوزن الزائد لذلك تنصح خبيرة التغذية العلاجية الدكتورة " سكينة جمال " أغلب الأشخاص الذين يعانون من إلتهاب القولون وتراكم السموم والوزن الزائد بإتباع هذا النوع من الرجيم الجبار الذي يشعرهم بالراحة الشديد وفي نفس الوقت التخلص من جميع مشاكلهم وهو عبارة عن الأتي :الإفطار :بيضة مسلوقة – ملعقة جبن قريش – طبق صغير من السلطة الخضراء بعد الإفطار ..كوب شمر ونعناع الغداء 3 ملاعق أرز على البخار أو مكرونه أو 1 توست رجيم + صدر دجاجة منزوعة الجلد مسلوق أو مشوى أو بالفرن أو 150 جرام لحم مسلوق أو مشوى منزوع الدهن أو 400 جرام سمك أو جمبرى مسلوق أو مشوى أو علبة تونة كبيرة محلول ملحى وتصفى + طبق صغير من الخضروات الطازجة +طبق صغير من السلطة الخضراء .بين الغداء والعشاء :كوب مريمارية وشمر العشاء :2 ثمرة فاكهة من نفس النوع ويفضل البطيخ – الكنتالوب– التفاحأو كوب زبادى خالى الدسم أو كوب لبن منزوع الدسمبعد العشاء ..كوب جنزبيل بالليمون