تعد أمراض الرئة المختلفة من أكثر الأمراض شيوعا بين الأشخاص، وذلك نتيجة التعرض لدخان السجائر وملوثات الهواء والالتهابات وبالتالي فإن العوامل الغذائية والمغذيات لها دور وقائي فى حماية الرئة من الأمراض المختلفة كالربو والسرطان ومرض الانسداد الرئوي المزمن والالتهاب الرئوي، لذا كشف موقع " POWEROFPOSITIVITY"،عن أبرز الأطعمة التى تساعدك فى الحفاظ على صحة الرئة.-القرع أو البطاطا الحلوة: تحتوى على كمية كبيرة من مادة "بيتا كاروتين" التى يتم تحويلها إلى فيتامين "أ" ،فهى مغذية لصحة الرئة ، ويمكن العثور عليها في عدد من الفواكه والخضروات كالمشمش ، والقرنبيط ، والجزر ، والشمام ، والمانجو والفلفل الأحمر.-البرتقال:أوضحت بعض الأبحاث أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بفيتامين "ج" لديهم مخاطر أقل في الإصابة بسرطان الرئة والأمراض الأخرى ذات الصلة،فتناول الكثير من الفواكه الحمضية مثل البروكلي ، براعم بروكسل ، الفلفل الأخضر والحمراء ، فاكهة الكيوي ، البطاطا والطماطم،مفيد لصحة الرئة .-الخضراوات الورقية الداكنة: تعد واحدة من الأطعمة الصحية لغناها بحمض الفوليك ،فهو نوع من فيتامين B ، يمكن أن يمنع أشكالًا مختلفة من مرض الانسداد الرئوي المزمن، بما في ذلك الربو والتهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة و ضيق التنفس.-الفاصوليا والعدس:الهيموجلوبين هو جزء بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأوكسجين من الرئتين إلى أنسجة الجسم، بالإضافة إلى ذلك ، يحفز الهيموجلوبين العمليات الداخلية التي تعيد ثاني أكسيد الكربون إلى الرئتين ليتم طردها من الجسم.فيمكنك تناول الفاصوليا السوداء واللوبيا والبازلاء المجففة والعدس والفاصوليا الحمراء والفاصولياء وفول الصويا،لأن كل هذه الأطعمة تحتوي على خصائص تزيد من مستويات الهيموجلوبين. -الشوكولاتة الداكنة:الشوكولاتة الداكنة هي مصدر رائع لمضادات الأكسدة وهي مادة أساسية لمواجهة الضرر الناتج عن أكسدة خلايا الجسم. وقد ثبت أن أكسدة الخلايا ، كما أكدت ذلك دراسات عديدة ، هي حافز للعديد من الأمراض والاضطرابات المتعلقة بالرئة.هناك أيضا بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها لغناها بمضادات الأكسدة مثل التوت الأسود ، العنب البري ، التوت البري ، الخوخ ، الفراولة، الخرشوف والفاصوليا الحمراء.