هناك بعض الفوائد العديدة التي يحتوي عليها الكركم و الفلفل الأسود التي تقضي علي بعض الامراض، ولا يعلم البعض مدي أهميتها، خاصةً ان الكركم يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب ، ومطهر ، مضاد للفطريات ومضاد للبكتيريا، كما ان الفلفل الأسود يعزز الهضم وينظم الإشارات العصبية لمكافحة السرطان وزيادة الأيض.1- الفلفل الأسود يعزز التوافر الحيوي للكركم.2-يقلل من الألم:يحتوي الفلفل الاسود علي مركب "TRPV1 "، يساعد في الحد من الألم و يمكن لكل من الكركم والفلفل الأسود عند الجمع بينهما أن يساعد في علاج الألم.3-يقي من السرطان: الكركم والفلفل الأسود يمنع تشكيل الخلايا السرطانية ، وبالتالي ، يساعد في الوقاية من سرطان الثدي.4-الحد من السمنة:الكركم والفلفل الأسود عند الجمع بينهما يمكن أن يساعد في مكافحة ارتفاع مستويات الكوليسترول والسمنة والسكري، وجود هذه التركيبة سيخفض الكوليسترول السيئ ويزيد الكولسترول الجيد.5-يعالج مريض السكر:يمكن أن يسبب مرض السكري مجموعة من المشاكل الصحية الأخرى مثل تلف الأوعية الدموية، وقد وجدت الأبحاث أن المركبات الموجودة في الكركم والفلفل تساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي يسبب الذي يساعد علي تلف الأوعية الدموية.6-يعالج الالتهابات:يمكن للفلفل والكركم علاج الاضطرابات الالتهابية مثل التهاب المفاصل لأن كلا التوابل تحتوي على خصائص مضادة للالتهاب. 7- يساعد على فقدان الوزن:الاشخاص الذين يتطلعون إلى فقدان الوزن يمكن أن يكون الكركم مع الفلفل الأسود سوف يزيد من عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويرفع عدد السعرات الحرارية المحروقة، عندما يقترن بالكركم ، سيخفض الكولسترول السيئ.8-يمنع امراض الكبد:يساعدان علي تقوية الكبد هو عضو مهم مسؤول عن تصفية الدم وإخراج السموم، كما يضمن الكركم عدم وجود نفايات متراكمة في الجسم.9-يمنع مرض الزهايمر:مرض الزهايمر هو مرض مدمر،ويعتقد أن أحد الأسباب الرئيسية لمرض الزهايمر هو الاكتئاب، و لكن الكركم مع الفلفل الاسود يساعدان علي الحد من الاصابة بمرض الزهايمر.10- يمنع قرحة المعدة:عندما يتم الجمع بين الكركم والفلفل الأسود معا ، يمكن أن يساعد في تخفيف الأضرار المخاطية في المعدة ، والتي تسببها القرحة الهضمية.