يعتبر تناول كوب واحد من الزبادى المضاف اليه العسل الأبيض والليمون وقليل من الردة من أكثر الأمور التى تمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية لما يحتويه من فيتامينات ومعادن هامة للجسم، ولا يعلم معظمنا باقى الفوائد العديدة التى يقدمها لنا هذا الكوب.فكما جاء فى موقع "بولد سكاى" الهندى، فان تناول كوب من الزبادى المضاف اليه الردة والليمون والعسل الأبيض يساعد فى التصدى لمشكلة سوء الهضم، بالإضافة إلى ذلك يساهم بصورة كبيرة فى التصدى لمشكلة ارتفاع مستوى الكولسترول فى الدم.وفقا لما جاء فى الموقع، فأن تناول هذا الخليط باستمرار، يساهم فى التصدى لمشكلة البكتريا الضارة الموجودة فى الجسم، علاوة على ذلك له دور هام فى التصدى لمشكلة ضعف المناعة، وكذلك القضاء على مشكلة الجذور الحرة فى الجسم الذى يسبب الإصابة بالسرطان.