لكي تتمتعي بقوام ممشوق، وجسم صحي، هناك أطعمة تساعد على حرق أسرع للدهون وسرعة التمثيل الغذائى، وقدم موقع "هيلث كير" الأمريكى لا تترددى فى تناولها يوميا.-الخرشوف.. أنقعى أوراق من الخرشوف في لتر من الماء المغلي، وأشربيها. -الجريب فروت.. يساعد تناوله على تفادي الشعور بالجوع لأنه يعزز الشبع من خلال تناول كوب واحد قبل الوجبات.-التفاح.. يخلصك من السموم والدهون السيئة المتراكمة في الجسم ويقلل الكوليسترول.- العسل الأبيض: تناوله على الريق مع مياه دافئة يساعد على رفع الحرق.- اللوز: يعطيك إحساسا بالشبع لفترة طويلة من خلال تناوله بين الوجبات الرئيسية.- البقوليات: غنية بالألياف الطبيعية التي تساعد في حرق دهون البطن والتخلص منها. -الموز: تناول ثمرة واحدة منه يوميًا يساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع.