بسبب الدخول فى فترة الإمتحانات تشعر الكثير من الأمهات بالإنهيار الشديد والدخول فى حالات التوتر من كثرة المناهج والأعباء الدراسية عليها وعلى أبنائها فهى لم تجميع مواد دراسية لعام واحد فقط ولكن هناك من لديها طفلين أو أكثر لذلك فهى تجميع مواد دراسية لعدة أعوام بجانب أعباء العمل و المنزل ،فهى حقا تعانى كثيرا .لذلك يقدم لها الدكتور محمد الفايد خبير العلاج بالطاقة بعض الحيل الفعالة المجربة التى تجعلها تتخلص من التوتر مع نهاية كل يوم دراسى أو عندما تشعر بالتوتر .ممارسة اليوجا :هي علاج آخر فعال للحد من التوتر. إن ممارسة اليوغا كل يوم سيقلل من هرمونات التوتر ويحسن حالتك المزاجية. تشكل اليوجا مثل وضع النسر ، ووضع الصاعقة ، وقفة الطفل ، وما إلى ذلك ، هي بعض المواقف التي يمكنك تجربتها. التنفس بطيئة وعميقة :يمكن أن يساعد تمرين التنفس البطيء والعميق في تقليل التوتر. القيام بهذا سوف يعمل على تهدئة الدماغ واسترخاء العضلات. أغمض عينيك وخذ نفسًا عميقًا للعد خمسة. تحبس أنفاسك لمدة 5 التهم والزفير. كرر هذه 5 مرا .