فيما كشفت مصلحة الجمارك العامة أن قيمة واردات المملكة من السكر بلغت 1.234.502.078 ريالا، خلال الأشهر السبعة الماضية، أكدت اختصاصية تغذية أن السكر يرتبط ارتباطا وثيقا بالعديد من المشاكل والأمراض المزمنة كالسمنة والسكري وأمراض البنكرياس، مشيرة إلى أن جمعية القلب الأميركية حذرت من تجاوز كمية السكر المتناولة يوميا 6 ملاعق صغيرة للنساء، و9 ملاعق صغيرة للرجال. لا فائدة قالت أخصائية التغذية منار مليباري لـ«الوطن» إن «السكر الأبيض أو سكر المائدة من المواد التي تخلو من القيم الغذائية المهمة، فهو يمد الجسم فقط بالطاقة والسعرات الحرارية، فعندما تتناول ملعقة من السكر الأبيض لا تضيف إلى نظامك الغذائي أي فائدة تذكر، سوى الحصول على المزيد من الكيلو كالوري الذي نحن في غنى عنه غالبا، وحذرت جمعية القلب الأميركية بألا تتجاوز كمية السكر المتناولة يوميا عن 6 ملاعق صغيرة للنساء، و9 ملاعق صغيرة بالنسبة للرجال». الأمراض المزمنة والسكر أوضحت مليباري أن «السكر على اعتباره مصدرا للطاقة يرتبط ارتباطا وثيقا بالعديد من المشاكل والأمراض المزمنة كالسمنة والسكري وأمراض البنكرياس وغيرها، بالإضافة إلى نخر الأسنان ومشاكل الفم». وأضافت «بالنسبة للأطفال وكبار السن قد يبدو الأمر أكثر خطورة، فتناول السكر بكميات غير مناسبة قد يتسبب في اختلال العديد من العناصر الغذائية الأخرى في الجسم، كالكالسيوم والمغنيسيوم، مما يؤدي للكثير من المشاكل الصحية». الطفل والحامل أكدت مليباري أن «الأطفال أكثر إقبالا على تناول السكر الموجود في مختلف المنتجات المحلاة الكعك والحلوى والعصائر والشوكولاتة والبسكويت، لذلك فمن غير المنطقي أن نقوم بمنع كل ذلك منعا باتا، إلا أنه من الضروري محاولة الحد من كمية السكر المتناولة لدى الأطفال وحتى البالغين». وأشارت إلى أن «عدم موازنة كمية السكر المتناولة لدى المرأة الحامل قد يؤدي بها وبطفلها لمشاكل مختلفة، لعل من أبرزها اكتسابها وطفلها الوزن بشكل مبالغ فيه، مما قد يترتب عليه الكثير من الأمراض، بالإضافة إلى أن تناولها المفرط للسكر الفقير بالقيمة الغذائية يحد من شهيتها لمختلف الأطعمة الأخرى الغنية التي كان من المفترض الحرص عليها». واردات السكر كشف المتحدث الرسمي لمصلحة الجمارك العامة عيسى العيسى لـ «الوطن» أن «قيمة واردات المملكة من السكر بلغت 1.234.502.078 ريالا، خلال الأشهر السبعة الماضية، في الفترة من 1 /‏ 1 /‏ 1439 إلى 26 /‏ 7 /‏ 1439، بينما بلغت واردات السكر بالكيلو جرام خلال الفترة نفسها 846.929.122». تجنب المشروبات الغازية أو الحد منها وحتى العصيرات المعلبة لاحتوائها على كمية كبيرة من السكر. تناول العصائر الطبيعية غير المحلاة، ومن الممكن إضافة القليل من السكر أحيانا، أو استبداله أحيانا بمحليات صناعية من أنواع جيدة. محاولة الحد من تناول السكريات المصنعة كالحلوى والسكاكر والمعلبات، مع استبدالها بأغذية غنية كالفواكه المجففة والعسل. الانتباه لما يتناوله الأطفال وكبار السن وتوفير البدائل الصحية لهم. أبرز الدول التي تستورد المملكة السكر منها: - أميركا - أستراليا - البرازيل - الإمارات - ألمانيا - الجزائر - الهند - النمسا - باكستان - أوكرانيا - فرنسا - بولندا - هولندا - مصر كمية السكر الموصى بها يوميا: - 6 ملاعق صغيرة للنساء - 9 ملاعق صغيرة للرجال