ثبات الوزن مع الرجيم يسبب الإحباط للكثيرين يمكن محاربته بوصفة سريعة التحضير ومكوناتها متوفرة من مطبخك يقدمها موقع هيلث كير الأمريكى ..لها قدرة فائقة على كسر ثبات الوزن ..وصفة مشروب القرفة والجنزبيل المكونات:1 عود قرفة خشب.1 شريحة من الزنجبيل الطازج.1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.1 شريحة من الليمون.5-6 ورقات من أوراق النعناع.طريقة التحضير:فى وعاء قومي بغلي كوب من الماء في وعاء كبير. ثم أضيفي أعواد القرفة و الزنجبيل و الشاي الأخضر و النعناع بعد غليان الماء واتركيها لمدة 5 دقائق و يغطى الوعاء لمدة 4 دقائق.يصب المشروب مع إضافة شريحة ليمون و يشرب .وصفة الليمون والموزمكونات الوصفة:4 ليمونات2 ثمرة موز8 ثمرات برتقال4 ملاعق شاي عسلالطريقة:-قومي بعصر الليمون والبرتقال ثم اضيفىهم إلى الخلاط مع العسل و الموز ويتم تناوله طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين.ومن الممكن تناول الشاى والقهوة والماء فى أى وقت وبأى كمية بشرط استعمال السكر الدايت وبعد الأنتهاء من اليومين يمكن العودة للنظام الغذائي السابق.وصفة الليمون والفلفل الحارمكونات المشروب:•كوب من الماء الدافئ.•عصير حبة من الليمون.•2/1 ملعقة من مسحوق الفلفل الحار.ثمرة جريب فروتطريقة تناوله :فى وعاء على النار قومى بإضافة كافة المكونات وتركها لتغلى لدقائق وتناولي هذا المزيج مرة إلى مرتين يوميا على مدار اليوم وستدهشين بالنتيجة.ثم ضفيها للجريب فروت فى الخلاط الكهربائى ومزجهم جيدا وتناول كوب منه إلى كوبين على مدار اليوم فلتلك المشروب مفعول السحر لحرق الدهون.