يشعر البعض منا في كثير من الأوقات بالحزن، نتيجة الحالة المزاجية السيئة التي قد تكون بسبب ضغط نفسي أو ضغط في العمل أو أسباب أخرى قد تدفعك للإصابة بالاكتئاب الذي يؤثر على صحتك النفسية والبدنية. ذكر موقع "power of positivity" أن هناك علامات التي تجعلك تشعر باليأس ومن ثم بالإكتئاب. 1-لا تملك متعة النقاش والحوار قد تجد نفسك تنفر من التجمعات التي تمتلئ بالصخب والمناقشات والمجادلات ، ولكن الوضع الطبيعي أن تدخل في مجادلات مع الآخرين وتتبادلوا الآراء.2-تخشى رد الفعل عندما تخشى رد الفعل سيكون رد فعلك تجاه كل ما يحدث هو الصمت و عدم الحديث في المواضيع التي تغضب الطرف الآخر . 3-تعتمد على شريك حياتك الإعتماد الدائم على الآخرين يجعل شخصيتك ضعيفة و مهزوزة أمام الآخرين و غير قادرعلى تحمل المسئولية. 4-الشعور بعبء كبير تشعر أن علاقاتك مع الآخرين عبارة عن عبئ ثقيل لا تطيق تحمله ، بل تجد أن أصغر المشاكل عقدة كبيرة لا يمكن حلها .5-عدم القدرة على الضحك من أهم الأسباب التي تولد الإكتئاب هو الإنعزال و البعد عن كل وسائل الترفيه التي ترسم السعادة في قلبك . 6-القلق المبالغ فيه على المستقبل هناك بعض الأشخاص يقلقون على مستقبلهم أو من ما قد يحدث في المستقبل قد يثير الذعر والخوف بداخلهم دائما . 7-لا تملك من تتحدث معه عن حياتك عندما تشعر باليأس لابد أن يكون لديك شخص في حياتك على الأقل تحكي معه في أصغر الأمور التي قد تراها تافهه و لكنها تفاصيل هامة لبعض الأشخاص .