نشر دكتور هانى الناظر على صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى الفيسبوك أنه للحفاظ علي سلامة الجلد والشعر وأعضاء الجسم المختلفة خلال ايام شهر رمضان يجب أن نبدأ الافطار بطبق شوربة ساخن ثم نتناول مكرونة أو شعرية أو أرز مع السلطة الخضراء وبعدها كوب متوسط تمر هندي أو كركدية أو خروب ثم ناكل الخضروات المطبوخة وجنبها قطعة لحم او ربع فرخة اوقطعة سمك ويفضل أن تكون مشوية أو مسلوقة مع البعد عن المحمر خاصة في الحر .وأضاف استشارى الأمراض الجلدية أنه يجب أن نأكل ببطء وبعد الاكل نتناول كوب ماء ونراعي ان نشرب كوب الماء مرة كل ساعة وحتي الفجر وأكمل وبعد الافطار بساعتين يمكننا تناول البطيخ او الكانتالوب، ثم بعد صلاة التراويح ممكن قطعة كنافة او قطائف وبعدها يمكن ممارسة الرياضة أو المشى لنصف ساعة . وأخيرا السحور يكون فيه طبعا زبادي وخيار اساسي وكالعادة طبق الفول والجبن وممكن بيض مسلوق وفى النهاية أشار لأهمية الحرص علي استعمال كريمات الوقاية اثناءالخروج في الشمس ،ومداومةالاستحمام بالماء البارد يوميًا وترطيب الجلد قبل النوم بكريم مرطب أو بالفازلين