الإضافية، بمعدل 0.15 سعرة كل دقيقة. لكن سرعان ما يتراكم هذا الاختلاف الضئيل: ذكر الباحثون أخيراً في «المجلة الأوروبية لطب القلب الوقائي» أن الشخص الذي يزن 65 كيلوغراماً قد يحرق 54 سعرة إضافية في اليوم من خلال الوقوف بدل الجلوس لست ساعات. إذا افترضنا أنه تابع استهلاك العدد نفسه من السعرات يومياً، يعني ذلك أنه سيخسر نحو كيلوغرامين ونصف كيلوغرام من وزنه بعد سنة. تشتق هذه التقديرات من بيانات مأخوذة من 46 دراسة مختلفة. حللت دراسة منفصلة فيها أكثر من 2600 شخص في عمر الستين وما فوق تأثير قلة الحركة في خطر الإصابة بأمراض القلب. ذكر المشاركون مدة جلوسهم (في منتصف الأسبوع وفي أحد أيام العطلة) في بداية الدراسة ثم بعد مرور سنتين. تابع الباحثون هؤلاء الأشخاص طوال تسع سنوات تقريباً واكتشفوا أن الراشدين الأكبر سناً الذين اعتادوا الجلوس ثلاث ساعات كحد أقصى يومياً كانوا أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 33% من أولئك الذين جلسوا طوال سبع ساعات يومياً. نُشرت الدراسة في «المجلة الأميركية للطب الوقائي» في مارس 2018.