تتسبب الكثيرة من العادات الغذائية الخاطئة فى تراكم السموم والمواد المضرة و تترسب فى أجسامنا، لذلك عليك بتناول بعض الأطعمة التي تعمل على تنظيف جسمك وطرد السموم منه باستمرار، من ضمن تلك الأكلات وفقًا لموقع rodalewellnessالتفاح."تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدًا".. هذه واحدة من أهم الأقاويل المأثورة، وذلك بسبب العناصر الغذائية المهمة الموجودة داخل التفاح، حيث إنها تعمل على إزالة السموم من المعادن والمواد المضافة إلى الطعام، والتي تراكمت في جسمك على مر السنين.الأفوكادوثمرة من الأفوكادو تعمل بشكل كبير على إزالة السموم من جسمك، حيث أنها تحتوي على مادة الجلوتاثيون التي تساعد الكبد في التخلص من أي مواد سامة غير مرغوب به.البنجرالبنجر من الخضروات الحمراء التي تساعد على تنقية وتنظيف الدم بشكل كبير، بجانب أنه من أهم الأطعمة التي تعطي طاقة كبيرة للجسم خصوصًا للرياضيين، فهو يساعد على تعزيز الأداء الرياضي.البروكلييحتوي البروكلي على عناصر غذائية مهمة، من شأنها تحويل السموم إلى شكل يمكن القضاء عليه بسهولة، لذلك هو من أفضل الأطعمة التي تعمل على تنظيف الجسم بشكل كبير.الجزريحتوي الجزر على مادة الجلوتاثيون، بجانب بيتا كاروتينات وفيتامين أ، لذلك هو يعمل بشكل كبير على التخلص الجسم من السموم، إضافة إلى أنه يحسن وظائف المناعة.