يشعرون أغلب الأشخاص بعض بالجوع طول الوقت، رغم أنهم للتو قد أنهوا آخر وجبة لهم، لاشك أنها حالة غير طبيعية وتعود إلى أسباب كثيرة، تعرف عليها في السطور القادمة وفقا لموقع healthline .عدم النوم بشكل كافيكثير من الأشخاص يضطرون للعمل عدد ساعات طويلة منذ بداية اليوم، ومنهم من يجبر أيضا على السهر ليلا حتى ينهي عمله، لذلك لا يستسلم للنوم بشكل كافي، وهذا يعتبر من أهم الأسباب التي قد تساعد في الشعور بالجوع الدائم طوال اليوم، بجانب التعب والإرهاق.لا تأكل البروتين الكافياستخدام كمية كافية من البروتين يساعد على التحكم في الشهية بدرجة كبيرة، فهو يحتوي على عناصر تعمل على زيادة الشعور بالشبع والامتلاء.لا تشرب المزيد من الماءشرب كمية كافية من الماء يفيد جسمك بشكل كبير، ويعمل على تحسين أداء أجهزته.