كشف موقع "بولد سكاي" عن أفضل الطرق للوقاية من تناول الوجبات السريعة أثناء الحمل فمن أهم الأساسيات هي السيطرة على نفسك من خلال عدم تناول الطعام الزائد المفرط. وهذه هي الطرق التالية التي يمكن أن تمنع نفسك من تناول الأطعمة السريعة المفرطة. 1. تناول وجبات خفيفة صحية في المنزل.. فإن تخزين الرفوف الخاصة بك مع وجبات خفيفة صحية سيسمح لك بتجنب الأطعمة السريعة.2. وجبة خفيفة من الفواكه والمكسرات.. إذا ضربتك آلام الجوع تناول المكسرات والفواكه الطازجة وسوف يساعدك على إطعام جوعك بالإضافة إلى تزويدك بالعناصر المغذية الأساسية. 3.إن اختيار طعامك بطريقة معقولة سيساعدك على الابتعاد عن الوجبات السريعة. وسوف يساعدك أيضًا في تحديد محتواها الغذائي. 4. محاولة تناول بدائل الغذاء الصحي.. يمكنك تجربة تناول بدائل الطعام مثل رقائق البطاطس أو الموز أو التفاح أو أي ثمار مقترنة بزبدة اللوز واللبن الطبيعي أو الآيس كريم منزلي الصنع.