سيدني: آلام الركبة من بين أكثر الآلام شيوعاً خاصة بين كبار السن، وكذلك فإن نمط الحياة غير الصحي يضرُّ بالعظام والمفاصل، ويلجأ الكثيرون للحل المعتاد وهو تناول مسكنات الألم، ولكنها مجرد حل مؤقت لا يؤدي إلى حل المشكلة الأساسية.وفي هذا الصدَّد، قدم موقع “healthyfoodtricks” وصفة طبيعية تساعد على التخلص من آلام الركبة، وهي:2 ملعقة جيلاتين3 ملاعق زبيب4 ملاعق بذور السمسم8 ملاعق بذور الكتان40 جراماً بذور قرع العسل200 جرام عسلضع كل المكونات في الخلاط حتى تحصل على خليط متجانس، ثم ضعها في الثلاجة، ويمكنك تناول ملعقتين كبيرتين كل صباح قبل الإفطار حتى يختفى الألم.وتتحمل الركبتان 80% من وزن الجسم، ومع الكثير من الإجهاد البدني اليومي تتأثر ومع العادات الخاطئة في الوقوف والجلوس تتأثر الركبتان، فيما يساعد هذا المشروب في علاج ألم الركبتين.