تعاني النساء الحوامل من مشكلة الإمساك خلال فترة الحمل، وهذا الأمر يسبب لهن الإزعاج. وعرض موقع .babycenter نصائح تساعدهن على التخلص من هذه المشكلة:- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: إن تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخبز والأرز البني والفاصوليا والفواكه والخضروات الطازجة كل يوم، يساعد النساء الحوامل على التخلّص من مشكلة الإمساك. - شرب الكثير من الماء: على المرأة الحامل أن تسعى جاهدة الى استهلاك نحو 10 أكواب من الماء يوميًا. - ممارسة الرياضة بانتظام: إن ممارسة الرياضة بانتظام، مثل المشي والسباحة وركوب الدراجة واليوجا، تساعد على التخلّص من الإمساك.