يعتبر شد الجلد من أهم الأمور التي تشغل بال الكثير، ولا تعلم الكثير من الفتيات كيفية الحصول على ما ترغبن وهو ما يجعل معظمهن كيفية الحصول على هذا الأمر.وأكد موقع "هيلث"، إن هناك مجموعة من الطرق التى تساعد فى شد الجلد والقضاء على تلك الأزمة بدون حاجة إلى عمليات جراحية.- ممارسة الرياضة ساعة يوميا.- تناول طبق من السلطة الخضراء.- الابتعاد عن الزيوت.- الابتعاء عن النشويات.- الامتناع عن النسكافية.- تناول السبانخ والكوسة.- استخدام الزيوت النباتية.- الجلوس مع مراعاة شفط البطن.- تناول ٤ لتر ماء يوميا.