كيف تقي نفسك من الجفاف في الصيام

  • 5/20/2018
  • 00:00
  • 1
  • 0
  • 0
news-picture

قد يصاب البعض بالجفاف أثناء الصيام، وهو أمر شائع لأن الجسم يستمر في فقدان الماء والأملاح من خلال التنفس والعرق والبول تبعًا للطقس وقدرة الكُلى على الاحتفاظ بالماء والأملاح. ويزيد خطر الجفاف في كبار السن وأولئك الذين يتناولون أقراصًا مثل مدرات البول. ومن مضاعفات الجفاف الشعور بالخمول، وتشنجات عضلية، ودوخة، ووهن، وأخيرًا الانهيار أو الإغماء. ويتم إسعاف المريض بتهدئته وإعطائه محلول الجفاف أو كمية معتدلة من الماء مضافًا إليه السكر والملح، مع رفع الساقين فوق مستوى الرأس. أما الوقاية فتكون كالآتي:· تناول كمية كافية ومناسبة من السوائل ليلًاعدم التعرض للطقس الحار عدم بذل جهد بدني كبير نهارًاحرقة المعدة والإمساك

مشاركة :