عندما ينتهي الصائمون من تناول وجبة الإفطار يسارع البعض إلى شرب الشاي الأحمر الذي ينصح به خبراء التغذية نظرًا لفوائده المتنوعة.ويوضح خبراء التغذية أن الشاي الأحمر مفيد جدًا لعمل الكبد، فهو ينظم مهامه، كما أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تحارب آثار الشيخوخة مثل التجاعيد، وتحارب أيضا بعض الالتهابات وتقي من بعض الأمراض مثل السرطان والقلب والسكري.وأكد الخبراء أن احتساء كوب واحد من الشاي قبل النوم يؤدي لتهدئة واسترخاء الأعصاب مما يؤدي للحفاظ على نوم سليم، مضيفين أنه يسهل عملية الهضم ويخفف من حالات القئ والإسهال وضغط الدم، ويحتوي على عناصر غذائية مختلفة كالمغنسيوم والكالسيوم والمنغنيز، لذا يفضل شربه في رمضان كي يمدكم بهذه العناصر.