تعتبر فترة الامتحانات من أكثر الفترات المرهقة بالنسبة للكثير منا ولا يعلم معظمنا ما يجب القيام به للتخلص من ذلك الأرق والتوتر الناجم عن تلك الفترة، ويزداد الأمر سوءا خاصة خلال فترة الصيام، ولا يعلم الكثير من الطلاب كيفية زيادة النشاط والتركيز.وذكر موقع بولد سكاى الهندى، أن هناك مجموعة من العادات التى يجب المداومة عليها بصورة مستمرة، خاصة خلال فترة الصيام، ممارسة الرياضة ربع ساعة فقط.ووفقا لما جاء فى الموقع، فأن الحرص على تناول كميات كبيرة من المياه يساعد فى القضاء على الكسل والخمول، بالإضافة إلى ذلك ممارسة التأمل يساهم بصورة كبيرة فى التصدى لمشكلة التشتت.