كشفت مروة امام، اخصائية التغذية، عن بعض الخطوات التي يمكن أن تفعلها لكي تحافظ على تركيزك خلال نهار رمضان، وهي:1- أرح عقلك قليلا:إذا فقدت تركيزك اثناء الصيام فليس بالضرورة أن يرتبط ذلك بعدم تناول للطعام، ولكن قد يحتاج عقلك إلى قسط من الراحة.2- المشي:يجب عليك أخذ قسط من الراحة والمشي كل فترة لتجنب الشعور بالكسل.3- تناول التمر:تناول التمر في وجبة السحور أمر هام لزيادة مستوى تركيزك خلال نهار رمضان.4- التغلب على الجوع:قد يكون عدم التركيز بسبب الشعور بالجوع، لذلك يجب تناول الألياف في وجبة السحور كي تساعدك على الشعور بالشبع، مثل: الفول وزيت الزيتون، والزبادي، والخيار.