قامت خبيرة التغذية سالي فؤاد بإعداد طبق شهي لوجبة السحور، حيث أعدت طبق بطاطس بالروزماري، والذي يتمتع بمذاق رائع، وأيضا بمكونات رائعة ومفيدة، ويمكن ان تساعد الأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم في الحد من زيادة الوزن، وذلك لأن هذه الوصفة مفيدة ومغذية لاحتوائها على النشويات والبروتين، وإليكم الوصفة بالتفصيل..المقادير:4 بطاطس مسلوقة مقطعة مكعبات دافئ2 بصلة شرائح + ½ كوب مرقة خضار سخنفاصوليا حمراءبصل أخضر مفرومزيت زيتون + 1 ملعقة كبيرة خل ابيضبودرة بصلملحفلفل اسودروزماري طازج مفرومطريقة التحضير:في بولة نضع المكونات السائلة والتوابل والبصل الشرائح والبصل الاخضر والفاصوليا والبطاطس ونقلبهم جيدًا ونضع الروزماري وتقدم، ويفضل ان نسلق البطاطس بالقشرة، ويفضل ان يكون البصل احمر
مشاركة :