كشف باحثون أن النوم في غرفة باردة، يساعدك على فقدان الوزن، حيث إن درجات الحرارة المتدنية عند النوم، تحفز من العمليات الأيضية، وتعزز من عملية التمثيل الغذائي واستهلاك الدهون، ما ينعكس إيجابيًا على الصحة.وأجري البحث على بعض الرجال تطوعوا للنوم في غرفة يتم التحكم بمناخها على مدار 4 أشهر. وكشفت الباحثون عن أن الرجال الذين ناموا في أدني درجة حرارة لديهم تغيرات أيضية في الجسم سمحت لهم بإنقاص الوزن، حيث تتضاعف الدهون البنية في البرد والتي تعزز من عملية التمثيل الغذائي، ومع ارتفاع الحرارة، تراجعت مستويات الدهون البنية إلى نسبتها ما قبل التجربة، وانخفض معها معدل الأيض الغذائي.