شركة رقمي
نقل من موقع 
يعتبر تناول المكسرات كنزًا للصحة ولكن شريطة تناولها باعتدال حتى لا يزداد الوزن. وبحسب تقارير صحية، يجب اختيار أنواع المكسرات غير المالحة ويفضل تحميصها أو نقعها في الماء مع الاعتدال في تناولها بوجه عام لكونها عالية السعرات الحرارية. كما يمكن تناول المكسرات بجانب التمر حتى لا يتم الإفراط في تناولها.
مشاركة :
