لا يعلم الكثير منا أبرز الأطعمة التى يجب أن لا نتناولها عقب الإفطار مباشرة، وهو ما قد يسبب لنا الكثير من المشكلات الصحية، وهو ما يجعلنا نشعر بالتخمة وعدم القدرة على التحرك في المنزل وقضاء الأمور الخاصة بنا، وقد يصل الأمر إلى حد التعرض للإصابة بالنوبات القلبية أو إرتفاع مستوي السكر في الدم.فكما جاء في موقع "بولد سكاى" الهندى المعنى بأخبار الصحة، فأن هناك مجموعة من الاطعمة التى يجب عدم تناولها عقب الإفطار مباشرة والتى يتمثل أهمها في، الكنافة خاصة المضاف إليها لكثير من السكر فيجب تناولها ولكن بعد الإفطار بقاربة ساعتين على الأقل، بالإضافة إلى ذلك تناول المشروبات التى تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.وبحسب ما جاء في الموقع، فأن تناول الفاكهة عقب الأكل مباشرة يتسبب في الإصابة بعسر الهضم كون الفاكهة تحتاج إلى إنزيمات معينة للهضم وهو ما يؤثر بصورة كبيرة على عملية الهضم.