بعد تخطي مرحلة الأربعين من العمر تتغير كثير من الأمور بالنسبة للنساء، ولا تعلم كثيرات أبرز العادات الصحية التي يجب اتباعها عند بلوغ هذا السن.جاء فى موقع "livestrong"، أن هناك مجموعة من العادات الغذائية التى يجب إتباعها بعد الوصول إلى تلك المرحلة العمرية التي يتمثل أهمها في الامتناع عن هذه الأطعمة التي تسبب كثيرا من المشكلات الصحية، كونها تسبب ارتفاع مستوى الكولسترول وتؤثر على صحة القلب وتتمثل تلك الأطعمة في الآتي:- الأطعمة المقلية.- الوجبات السريعة.- المشروبات الغازية.- الكحوليات.- التوابل الحارة.- الدهون.