قالت الدكتورة ليندا جاد الكريم، استشارى التغذية العلاجية، إننا نشعر فى فصل الصيف بالعطش الشديد نتيجة لارتفاع درجات الحرارة فى هذا التوقيت مما يجعلنا نقبل على تناول المشروبات والعصائر بكثرة لتعويض مايفقده الجسم من عناصر غذائية ويمده باحتياجاته من الماء والسوائل.وأضافت فى تصريحات خاصة لـ"صدى البلد" أن هناك مشروبات صحية لكننا نتناولها بشكل خاطئ يجعلها تدمر الصحة وفى أحيان اخرى نتناول بعض الأنواع الضارة دون أن ندرى.عصائر النكتار:فهى لاتعد عصائر من الأساس فهى عبارة عن ماء وسكر والوان صناعية ومكسبات طعم ومواد حافظة مما يدمر المناعة ويؤذى الكبد ، وافضل العصائر المعلبة المدون عليها 100% طبيعى.الشاى:يدمن عدد كبير من المصريين شرب الشاى خاص بعد تناول الطعام لكن هذه العادة لها تأثير خطير على الصحة حيث أن الإسراف في هذا المشروب يعرض الجسم للجفاف لأنه مدر للبول ويسبب الأنيميا لأنه يخفض نسب الحديد فى الجسم.الكانز:تدخل فى صناعة الكانزات مادة "ثنائى الفينول أ" الكيميائية وهى ضارة جدا بالصحة حيث تتسرب إلى المشروب المتواجد داخل العلبة حيث تبين من خلال احدى الدراسات الحديثة وجود هذه المادة فى بول من تناولوها بنسبة تركيز تصل إلى 1,600 فى المائة.عصير القصب:مفيد جدا لكن تناوله فى الأكواب الزجاجية التى لايتم غسلها بشكل جيد بعدما يشرب بها الآخرين يجعلك عرضة للإصابة بكثير من الأمراض.عصائر البودرة:تحتوى عصائر البودرة على نسبة كبيرة من الألوان والمواد الصناعية مما يتسبب فى ترسب بعض المواد الضارة فى الجسم التى تؤثر على كفاءة عمل مختلف الأجهزة به.المشروبات الغازية:أضرارها كثيرة جدا على الصحة منها تزيد احتمالات الاصابة بهشاشة العظام، وطرد عدد من العناصر الهامة خارج الجسم، وزيادة نسبة الكافيين فى الجسم، وتسبب ارتفاع ضغط الدم ونسبة السكر.المشروبات المثلجة:تناول المشروبات شديدة البرودة أو المثلجة بعد انقضاء وقت كبير فى الحر يعرضك لحدوث صدمة حرارية يكن لها تأثير ضار على الجسم خاصة الكبد والقولون. التمر هندى:الإسراف فى تحلية مثل هذه المشروبات واستخدام الألوان الصناعية يجعله خطر يهدد الصحة ويضر الكبد ويزيد نسبة السكر فى الجسم.العرقسوس:أقوى المشروبات القادرة على قهر العطش لكنه للأسف يتسبب فى زيادة نسبة الصوديوم فى الجسم مما يشكل خطورة على مرضى الكلى ويرفع معدل ضغط الدم.