تعاني المرأة بعد الولادة من حجم بطنها والذى تجد صعوبة في إعادتها إلى حجمها الطبيعي، لكن يمكن اتباع بعض الخطوات التي تساعد على التخلص من بطن الحمل بطريقة سريعة،1- شرب المياه، يساعدكِ في الإحساس بالشبع، وتحسين الدورة الدموية وتعويض الدم المفقود، وزيادة إدرار لبن الرضاعة.2- تجنب الموالح والمقليات التي تعد من الأطعمة الخطيرة التي تحول دون إنقاص وزنكِ وبطنك.3- تناول الخضروات، الفواكه والعصائر الطازجة المعدة في المنزل بدون سكر يلعب دورا كبيرا في مد الجسم بالفوائد اللازمة، وسد الشعور بالجوع.4- ممارسة الرياضة لمدة 10 دقائق يوميا بعد مرور أسبوعين من ولادتكِ.5- تجنب المعجنات، حيث أن المعجنات والفطائر الدسمة تزيد وضع جسمك، وتزيد من حجم بطنك.