هناك أغذية محددة يفضل تناولها عقب خلع الضرس العقل، لأنها تساعد على التئام الجرح ولا تضر به أو تعمقه.ومن أبرز تلك الأغذية ما يلي:1- شوربة الخضراوات: وهذه الشوربة تعد مناسبة جدًا لما بعد خلع ضرس العقل بحيث لا تكون ساخنة جدًا لكن يمكن تناولها باردة أو دافئة. وبشكل عام، فإن الشوربة غنية جدًا بالفيتامينات والمعادن وهذا الذي يمكن أن يساعد في سرعة التئام الجروح والاستشفاء.2- اللبن الزبادى: وهى من الاكلات المفيدة بعد خلع ضرس العقل، لانه له قوام ناعم وطري يسهل ابتلاعه، تساعد الأغذية عالية البروتين في سرعة الاستشفاء عقب الجروح مثل خلع ضرس العقل. ويمكن أيضًا تناول اللبنة كبديل للبن الزبادي.3- البطاطا المهروسة: وهي أيضا غذاء سهل الابتلاع ولا يضر بمكان الجرح. والبطاطا المهروسة غنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية المفيدة لما بعد خلع ضرس العقل. 4- البيض الاومليت: وهو ما يفيد في سرعة التئام الجروح بعد الخلع. ويفضل أكل البيض الأومليت نظرًا لأنه أسهل في المضغ عن غيره من طرق التحضير الأخرى.5- بيوريه التفاح: ويتم عمل بيوريه التفاح عن طريق خبزه في الفرن ثم نزع القشر بعد نضجه تمامًا ثم هرسه. ويمكن أيضًا تناول بيوريه الكمثرى لنفس الفاعلية، وهو اكل مناسب بعد خلع ضرس العقل، فهو سهل البلع والمضغ وهو غني جدًا بالفيتامينات والمعادن لاسيما فيتامين (ج) الذي يساعد في سرعة التئام الجروح.6- وهو سهل المضغ والابتلاع، لذلك هو أحد الاكل المفيد بعد خلع ضرس العقل. والموز غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم وفيتامين ب6 وهذا يساعد في سرعة التئام الجرح.7- الايس كريم والعصائر: قد يحتوى كل منهم على السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن التي تفيد في سرعة التئام الجروح. كما أنه جيد جدًا في المضغ والبلع مما يكون أمرًا جيدًا للثة.8- الحمص المهروس: هو مصدر جيد للدهون والفيتامينات والمعادن والبروتين. وهذا ما يجعل الحمص ممتاز لسرعة الاستشفاء بعد خلع ضرس العقل، والحمص المهروس سهل المضغ ولا يسبب مشاكل بالجرح.9- الشوفان السريع: وينصح بتناول الشوفان السريع لمدة 3 أيام بعد خلع ضرس العقل، فهو يساعد في سرعة شفاء الجرح، كما أنه يشعرك بالشبع. ويفضل تناول الشوفان السريع باردًا أو دافئًا مع تجنب أكله ساخنا.10- السلمون: السلمون سهل المضغ والبلع مما يجعله لينا على اللثة. والسلمون غني بالبروتين وأحماض أوميجا-3، وهذا يساعد في تقليل الالتهاب وسرعة التئام الجرح عقب خلع الضرس.