فقر الدم من المشاكل المرضية المنتشرة، ويعد سوء التغذية من أهم الأسباب التي تقف وراء الإصابة بفقر الدم، لذلك قدم الدكتور خالد يوسف، اختصاصي التخسيس وعلاج السمنة، أعراض المرض وطرق علاجه. أعراض فقر الدم:– ضعف التركيز.– الهالات السوداء تحت العين.– تغير لون الأظافر.– الشعور بالوهن والضعف وقلة النشاط.– أحيانًا يصاحب أعراض فقر الدم خسارة في الوزن لدى بعض الأشخاص. تشخيص فقر الدم:تحليل صورة الدم الكاملة، هي الوسيلة الفعالة لتشخيص فقر الدم، والتي يمكن من خلالها الاستدلال على نسبة فقر الدم، وكذا نسبة النقص في عناصر الدم المختلفة. علاج فقر الدم:يوضح الدكتور خالد أن علاج فقر الدم يعتمد في المقام الأول على نتائج فحص صورة الدم الكاملة، والتي على أساسها تحدد نسب العناصر الناقصة والتي تحتاج إلى تعويض، إما بالغذاء الصحي والغني بتلك العناصر، أو بالعلاجات الخاصة والفيتامينات والمكملات الغذائية الدوائية. كما نصح بضرورة الاهتمام بالحصول على جميع أنواع العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، كالمعادن والفيتامينات والبروتينات، وهو ما يمكن تحقيقه بالغذاء الصحي والمتكامل في عناصره، والذي يمكن من خلاله توفير الوقاية اللازمة من التعرض لفقر الدم.