المينا هي طبقة الحماية الموجودة على الأسنان لوقايتها من التسوس والأضرار، لذا يجب الحفاظ عليها، والانتباه لأعراض تآكلها من الاصفرار، والشعور بالألم عند تناول الأشياء المثلجة، أو ظهور التسوس، ولتحقيق هذا الهدف يجب اتباع هذه النصائح:النصيحة الأولى:اختيار فرشاة الأسنان والمعجون الخاص بها، يؤثر بدرجة كبيرة على حالة مينا الأسنان، فالفرشاة القاسية تعمل على القضاء على مينا الأسنان، لذلك يجب أن تعتمدي على الفرشاة الناعمة، واختيار معجون أسنان يحافظ على المينا.النصيحة الثانية:يجب أن تقللي من تناول السكريات، لأنها تفرز أحماض “لاكتيك”، التي تعمل على تآكل مينا الأسنان، لهذا حاولي قدر الإمكان تجنب تناول السكريات.النصيحة الثالثة:رغم الفوائد الكبيرة لفيتامين “سي”، إلا أن الإكثار منه يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، وأيضا الأسبرين، لذلك يجب أن تراجعي الطبيب لتحديد الجرعة الآمنة من هذه الأدوية.النصيحة الرابعة:وأخيرا احرصي على تناول كمية وفيرة من الماء، على مدار اليوم، وهذا لأن الماء يعمل على ترطيب الفم، ومد الأسنان بالمعادن التي يحتاجها.