التمتع بالحيوية والصحة تحتاج لبعض الاهتمام بما نتناوله يوميا من مشروبات طبيعية، والتى يعمل بعضها على تنظيف الكلى وتخليصها من الرواسب التي يؤدي تراكمها الى تكوين الحصوات وذلك وفقا لما ذكره موقع "globalhealingcenter" الطبى: وقد أثبتت البحوث أن التوت البرى يمكن أن يساعد فى مكافحة التهابات المسالك البولية، ربما عن طريق خفض التصاق البكتيريا إلى المثانة والإحليل، وقد يكون مفيد أيضا لتطهير الكلى من أكسالات الكالسيوم الزائدة، وهى واحدة من المساهمين الرئيسيين فى حصى الكلى.كما ثبت أيضا ان للتوت البرى فوائد هامة في الحفاظ على صحة القلب.كما أن لديه الصفات المضادة للأكسدة ويزيد من حموضة البول، وهذا يمكن أن يساعد على مسح فوسفات الكالسيوم المتراكم من الكلى، وإزالة الكالسيوم من الكلى يعزز وظائف الكلى ويقلل من احتمال تكون حصى الكلى.أما عصير الليمون فإنه يزيد من مستويات السيترات فى البول، وهو عامل يمنع حصى الكلى عن التكون، ولتطهير الكلى يفضل الليمون السريع والساخن.في حين أن عصير جذر الهندباء له فوائد كثيرة ليس فقط على الكلى، لكن أيضا على الكبد، حيث إن أوراق وجذر عشبة الهندباء مفيد جدا فى التخلص من النفايات المتراكمة فى الجسم وتنظيف الكلى من السموم.