يعد فصل الصيف موسمًا للمشاكل التى لا تنتهى مثل: درجة الحرارة المرتفعة، والإحساس بالإرهاق والخمول، بل يظهر عدد من الأمراض المرتبطة بفصل الصيف، نظرًا لطبيعة الجو الحارة والرطوبة العالية، كما يشهد هذا الفصل انتشارًا للحشرات والزواحف، فضلًا عن الازدحام الشديد.ما يجعل الصيف موسمًا للكثير من الأمراض، كالإسهال والدوسنتاريا والجفاف والنزلات المعوية والحساسية بأنواعها وأمراض الرمد والأمراض الجلدية مثل: الجرب، والطاعون.وتعد النزلات المعوية أكثر الأمراض انتشارًا فى الصيف لتناول الأطعمة خارج المنزل، وتظهر الأعراض على شكل ارتفاع درجة الحرارة، وغثيان، وآلام بالبطن، وإسهال شديد ومتواصل، وهو ما يعنى حدوث هبوط خاصة لدى الأطفال والشيوخ، وفى هذه الحالة لا بد من تناول السوائل بكثرة لتعويض فاقد السوائل والأملاح ومراجعة الطبيب.يقول الدكتور مجدى بدران، أستاذ المناع والحساسية بجامعة عين شمس: «إن الأطفال أكثر تأثرًا من غيرهم بالأمراض، حيث تنتشر أمراض الحساسية وارتفاع درجة الحرارة». وينصح بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس المباشرة؛ لأنها إحدى مسببات الأمراض الرئيسية فى فصل الصيف، لافتًا إلى أهمية التعامل مع المتغيرات المناخية فى فصل الصيف وعدم تناول أى أطعمة خارج البيت، خاصة الأطفال حتى لا تكون هناك نتائج عكسية يظهر أثرها على حياتهم الصحية.ويضيف: «إن الوقاية خير من العلاج؛ ولذلك من الأهمية بمكان الابتعاد عن أى مؤثرات للأمراض خاصة أمراض الحساسية والأمراض المعدية والابتعاد عن أماكن الزحام التى تؤدى إلى انتقال العدوى بسهولة شديدة».نصائح لتجنّب مشاكل الجهاز الهضمى خلال فصل الصيف:يمكن اتباع هذه التعليمات للتأكد من سلامة الأطعمة خلال فصل الصيف، وبالتالى تجنّب الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي:١- حفظ الأطعمة جيدًا فى درجة تبريد مناسبة.٢-عدم تناول الأكل فى المطاعم غير مضمونة النظافة.٣-التأكد من نظافة مياه الشرب خلال السفر والرحلات.٤-غسل اليدين حال العودة من المنزل بعد التنزه فى الخارج.٥-الإقلال من الدهون والوجبات السريعة، واستبدالها بالخضار والفواكه الطازجة، مع العلم أن بعض الفواكه لها أهمية كبيرة فى فصل الصيف، مثل: التوت الذى يساعد على الحد من الإسهال الناتج عن أمراض الصيف، كذلك البطيخ والذى يحتوى على نسبة عالية من الماء، لذلك فهو مرطب ومبرد أيضًا. وهناك الجوافة التى بها نسبة عالية من فيتامين C والذى يرفع المناعة. ومن الفواكه المفيدة دائمًا التفاح الذى يعد صيدلية متكاملة، إذ يحتوى على عناصر غذائية وأحماض عضوية تعمل على تنشيط الأمعاء وتمنع الإمساك المزمن.٦-الإكثار من شرب السوائل والعصير الطازج، وعدم شرب المشروبات الغازية؛ لأنها تحتوى على نسبة سكر عالية تزيد من العطش وتضر بالجهاز الهضمي. ويمكن استبدال الغازات بالتمر هندى والعرقسوس والكركديه كما فى عادات بعض الدول، وهى عادة صحية جدًا؛ لأن هذه النوعية من المشروبات تكافح ميكروبات الجهاز الهضمي.