يعتبر التخلص من مشكلة فقر الدم من أكثر الأمور التى تهم الكثير من السيدات، خاصة الحوامل، كونهم قد يفقدوا نسبة كبيرة من الدم، خلال عملية الولادة، الأمر الذي يعرضهم للإصابة بالأنيميا، ولا تعلم الكثير من الحوامل كيفية تعويض نقص الدم في الجسم.فكما جاء في موقع "بولد سكاى" الهندى، المعني بأخبار الصحة، فهناك مجموعة من الأطعمة التى تساعد بصورة كبيرة فى التصدي لمشكلة فقدان الدم في الجسم، والتى يأتي على رأسها، تناول اللحوم الحمراء والتى تحتوي على نسبة عالية من عنصر الحديد اللازم لصحة الجسم، بالإضافة إلى ذلك فإن تناول العدس يساهم فى تعزيز نسبة الحديد فى الدم.فكما جاء في الموقع، فإن تناول قليل من الحليب المضاف إليه العسل الأسود يساعد في التصدي لمشكلة نقص نسبة الهيموجلوبين فى الدم، علاوة على أنه يساعد تناول قليل من الطماطم يعزز من نسبة الحديد فى الدم وبالتالى يعوض نقص الدم.