نصائح للسيدات لتهيئة العودة إلى العمل بعد إجازة الوضع

  • 8/3/2018
  • 00:00
  • 4
  • 0
  • 0
news-picture

عادت رئيسة وزراء نيوزيلندا جاسيندا أرديرن إلى العمل يوم الخميس بعد ستة أسابيع فقط من وضعها مولودتها الأولى لتصبح أول رئيسة وزراء تترك العمل في إجازة وضع في تاريخ الدولة، ولن تكون رئيسة وزراء نيوزلاندا هي أول امرأة تعود إلى عملها بعد الولادة ، ولكن يجب عليكي أن تكوني على علم بالإجازة المطلوبة، لا يفترض أن تكون مهمة العودة للعمل صعبة ولكن يجب أن تعودي تدريجيًا، حيث إن الانتقال من إجازة الولادة إلى العمل بدوام كامل قد يكون صعبا. بعد الولادة تزداد الهموم والأعباء أكثر وأكثر في حياتكن. ينصح بشدة سؤال صاحب العمل ما إذا كان بالإمكان البدء بالعمل بدوام جزئي. فالجدول الزمني الأكثر هدوءا من شأنه تسهيل العودة. يفضل خلال الأسابيع أو الأشهر الأولى العمل بنصف وظيفة وبعد ذلك العودة إلى العمل بدوام كامل.خيار آخر هو الفحص مع صاحب العمل ما إذا كان على استعداد بالسماح لك بالعمل أيام مطوله، وأخذ يومين إجازة خلال الأسبوع. بهذه الطريقة تحصلين على إجازة أيام كاملة. كذلك، يفضل فحص خيار أخذ يوم عطلة أيام الأحد مثلا، الأمر الذي يعطيك عطلة نهاية أسبوع طويلة مع طفلك.عند عودتك للعمل سيحتاج جسمك للراحة ليلًا بشكل يكفيه لممارسة العمل نهارًا وممارسة مسؤوليات طفلك والمنزل بعد عودتك من العمل، لذا فمن المهم تدريب طفلك على تنظيم النوم ليلًا قبل عودتك إلى العمل حتى تستطيعي مواصلة المسيرة بأقل قدر من الإرهاق البدني والنفسي.يفضل أن تبدأي تنظيم نوم طفلك ليلًا قبل عودتك للعمل بأسبوعين على الأقل، ﻷن الطفل يحتاج لوقت للتعود على روتين يومي، وخاصة في مراحل عمره الأولى واحتياجه بشكل دائم للرضاعة ليلًا.

مشاركة :