أكد الدكتور سعيد متولى، استشارى التغذية العلاجية، أن الذهاب لأداء مناسك الحج يعد من أهم الأمنيات لدى أى مسلم، مطالبا كل من يتحقق لديه هذا الحلم ألا يغفل الجانب الصحى لأن تغير البيئة من مكان لآخر واختلاف درجات الحرارة من الأمور التي تؤثر بشكل كبير على صحة الحاج بل وحياته في بعض الأحيان.وقدم "سعيد" عدة نصائح لحجاج بيت الله الحرام فى 2018 تضمن لهم الصحة من خلال رفع كفاءة جهاز المناعة وتمكنهم من التمتع بكامل النشاط والحيوية خلال فترة الحج.- تناول الماء بكميات كافية لتعويض المفقودة فى العرق على مدار اليوم لكن دون إسراف.- الاعتماد على الخضر والفاكهة الطازجة الموسمية بشكل أساسى.- تنظيم الوجبات 3 على الأقل بكميات معتدلة حتى نتجب مشاكل الجهاز الهضمى ونحفاظ على نشاطنا.- تناول الأعشاب فى صورة شاى دافئ بصفة يومية كالكمون واليانسون والنعناع.- الانتظام فى عدد ساعات النوم وتوقيته لأنه من أهم العوامل التى تقوى جهاز المناعة وتنشط الجسم.- الانتظام على الأطعمة الغنية بالألياف لتجنب المشاكل الناتجة عن الدهون خاصة الاحماض الدهنية قصيرة السلسة.- تجنب الأطعمة الدسمة بقدر الإمكان. - تناول الماء بدرجة حرارة متوسطة وليس المثلج.- بالنسبة للشاى والقهوة والنسكافية فالكمية المسموح بها هى 2 يوميا من إجمالى الأنواع.