أخطاء غذائية عديدة يرتكبها الكثيرون على مائدة عيد الأضحى يجب الانتباه لها لأنها قد تسبّب لك عسر الهضم ومشاكل المعدة.. إليك أبرز تلك الأخطاء يقدمها استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف:1 - احذرى الإفراط فى تناول اللحوم الغنية بالدهون مثل الكبد والكلاوى والمخ والأحشاء الداخلية لارتفاع نسبة الكوليسترول بها.. كما أن الإفراط فى تناول اللحوم الحمراء يسبب زيادة انتاج النتروجين والذى يسبب إجهاد الكلى كما أن الوجبات الدسمة والأطعمة الغنية بالدهون ترهق القلب.2 - احذرى الإفراط فى تناول المشروبات الغازية فهى تسبب تلبكات معوية ومشاكل فى الهضم.3 – يغفل الكثيرون تناول طبق السلطة على الرغم من فائدته واحتوائه على كم كبير من الألياف التى تساعد على امتصاص دهون اللحوم فى العيد .4 - الإفراط فى تناول وجبة العشاء يزيد من مشاكل الهضم ويصيبك بالتلبك المعودى والسمنة والأفضل تناول الزبادى بالليمون فهو يساعد على هضم أفضل وحرق أسرع للدهون.5 - الطهي بواسطة السمن الطبيعي يعد من الدهون المضرة التي تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.6-أكثر المشكلات التى يقع فيها مرضى السكر هى الإفراط في تناول الأطعمة المليئة بالسكريات والنشويات والدهون والتى تسبب ارتفاع السكر في الدم.