طالما شجّعت التوجهات الحديثة في مجال الحِميات الغذائية على تجنب تناول الكربوهيدرات للتمتع بصحة أفضل، إلا أن دراسة حديثة توصلت إلى حقائق تبدد هذا الاعتقاد. وأوردت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، أمس، أن باحثين في جامعة هارفرد الأمريكية، أجروا دراسة على أكثر من 15 ألف شخص، لمعرفة تأثير تناول الكربوهيدرات في صحة الإنسان.وتوصل الباحثون إلى أن تجنب تناول المعكرونة والخبز والبطاطا يزيد من خطر الموت المبكر، مشيرين إلى أن الابتعاد عنها يضر أكثر مما ينفع.وأشاروا إلى أن تناول الكربوهيدرات بنسبة تتراوح ما بين 50 إلى 55 في المئة من إجمالي الطعام يومياً هو الأفضل صحياً، في حين أن الذين يتناولون أقل من 40 في المئة كربوهيدرات أو أكثر من 70 في المئة في طعامهم معرّضون لخطر الوفاة بنسبة أعلى. وبيّنوا أن الخطر الأكبر يكمن في استبدال الكربوهيدرات بأطعمة مثل اللحوم الحمراء والجبن، لكن الخطر ينخفض كثيراً في حال تناول الأشخاص الفواكه والخضراوات عوضاً عن الكربوهيدرات. وتنهي هذه الدراسة الجدل الدائر منذ عقود، بشأن ما إذا كان تأثير خفض الكربوهيدرات سيؤدي إلى تمتع الإنسان بصحة أفضل.