وكالات-سفراء: كشفت صحيفة ديلى ميل البريطانية، وذلك وفقاً لدراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة هارفارد الأمريكية، أن الوسيلة الأمثل للتخلص من بروز البطن والدهون المتراكمة حول المعدة. وأشارت الدراسة أن التمرين بالأوزان يعد أفضل حل للحد من الدهون المتراكمة حول المعدة ، حيث يحد منها بشكل ملحوظ وبشكل يفوق رياضة الجرى وركوب الدراجات، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية. وتابعت الدراسة أن الرجال الذين قاموا بممارسة تمارين رفع الأحمال والأثقال لمدة 20 دقيقة يومياً انخفضت كميات الدهون المتراكمة حول معدتهم مقارنة بالرجال الذين قاموا بممارسة القدر ذاته من تمارين الإيروبيك، لافتة أن انخفاض مستويات هذه الدهون هو مؤشر جيد على التمتع بصحة رائعة. وأضافت الدراسة أن رفع الأحمال بجانب ممارسة تمارين الإيروبيك يعد هو الأسلوب الأمثل للتخلص من الدهون الزائدة المتراكمة حول المعدة، حيث يساعد الأشخاص الرياضيين فى الحصول على أفضل نتائج ممكنة، وتنخفض مستويات الدهون بشكل ملحوظ.