الجلوس لفترات طويلة له الكثير من الاضرار فلابد أخذ استراحة والحركة وعدم الاستمرار في الجلوس لفترات طويلة بشكل مستمر، وتبرز "البوابة نيوز"، اضرار الجلوس المستمر لتفادي أخطاره.اضرار الجلوس لفترات طويلة:يؤثر انخفاض تدفق الدم إلى المخ على وجه التحديد على الوظيفة الإدراكية ويزيد من احتمالات الإصابة بمرض الزهايمر.إحتياج الجسم لفترات راحة قصيرة ومنتظمة لمنع حدوث إنخفاض في تدفق الدم في المخ.رابطات العنق جزء من الملابس الرسمية للرجال، بداية من الذين يعملون في مراكز خدمة العلماء إلى موظفي البنوك. سيكون كافي للتأثير على الأداء الإدراكي على المدى الطويل.يجعل البنكرياس يفرز الكثير من الأنسولين، ما يؤدى إلى خطر الإصابة بمرض السكر.يعيق تدفق الدم إلى الدماغ، فعندما يصبح تدفق الدم إلى المخ قليل فهذا يؤثر على وظيفة الدماغ.يجعلك عرضة للإمساك والانتفاخ وحرق المعدة.سيئة أيضا للعمود الفقرى، لأن العضلات لا تحصل على ما يكفى من الدم وينتج عنها ألم الظهر والرقبة.ينتج عنها تراكم الدهون فى الشرايين التى تكون سيئة للقلب.فأنه يجعل العظام ضعيفة مما ينتج عنها ترقق وهشاشة العظام.إذا كنت تحافظ على جسمك نشيطا فستكون قادرا على النوم بشكل جيد وتمنع الإصابة بأنواع السرطان والاكتئاب، وتتمتع بمناعة أفضل والحفاظ على عظام وعضلات قوية وتحافظ على ضغط الدم منتظم.